为帮助同学们自我认识、自我接纳、自我调节，从而充分开发自身潜能，促进心理健康与人格和谐发展, 2018年5月23日下午，全球赌船十大网站2016214102班在沙河校区N526教室开展了团体心理辅导活动。

本次活动由心理辅导老师幸宇光老师主持，以师生互动为主要形式。通过师生问答，幸老师深刻剖析了兴奋、焦虑、悲伤、紧张、自责等情绪的产生原因和外在表现，并提出情绪会干扰认知、情绪的阶段性波动属于正常现象、适度的情绪可以产生力量等理论。此外，幸老师还提到了抑郁症的成因和情绪堆积对心理和身体的危害，最后，幸老师向同学们介绍了适度运动、晒太阳、深呼吸等缓解过度情绪的方式，希望同学们学会释放压力、正确处理情绪堆积、理性看待情绪波动。

在活动中，同学们积极与老师互动，认真聆听老师的分析与建议，受益良多。

心理健康是大员工全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。一个人心理健康状态直接影响和制约着其全面发展的实现，本次活动帮助同学们有了更清晰的自我认知，对心理知识有了更深入的理解，掌握了释放过度情绪的方法，有利于同学们以积极的心理状态去适应当前和发展的社会环境。